お菓子の食べ過ぎで吹き出物ができる?(その3)

私にもう少し才能があればお菓子の食べ過ぎで吹き出物ができる? についてもっと上手に説明できるのでしょうが。

男性ホルモンが増えると皮脂の量が多くなるので、ニキビができやすくなります。また、強いストレスもニキビができる原因です。食生活もニキビと深く関係しています。ダイエットにもなるので、体型が気になる方は少し甘いものを控えてみてはいかがでしょうか。例えば、クッキーなら一日5枚までといったように自分なりに制限を設けることで、食べ過ぎを防ぐことができます。

ニキビの主な原因は以下の通りです。・睡眠不足・ストレス・食生活・スキンケア夜更かしをするとニキビができることが多いですよね?これは睡眠時間が足りなかったり、睡眠の質が悪くなると交感神経が優位になって、男性ホルモンの分泌が増えるからです。スキンケアが原因でニキビができることもあります。ただし、普段からお菓子を食べている人が急に止めてしまうとストレスが溜まり、さらににきびが悪化する可能性もあります。たくさん食べなければそこまで影響はありませんから、考えながら食べるようにしましょう。

ストレスでにきびが増えるようなら、無理に止める必要はありません。お菓子には糖分が多く含まれており、糖分を摂ると皮脂の分泌が活発になるため、毛穴の詰まりを引き起こします。ストレスを受けると男性ホルモンの分泌が活発になり、皮脂の過剰分泌が起こります。すると毛穴が詰まって、ニキビができます。せっかくのスキンケアもやり方を間違えてしまうと肌に大きなダメージを与えて、ニキビができやすい肌質を作ってしまいます。

毛穴の詰まりをそのままにしておくと炎症を起こし、にきびになるので、お菓子は食べない方がいいといわれているのです。栄養バランスが偏った食事は、皮脂の分泌を活発にさせます。そのため、野菜を食べずに肉ばかりを食べている人や、お菓子をたくさん食べている人はニキビができやすいです。もちろん、たくさん食べてしまうとそれだけニキビができやすくなるので、量をコントロールしてください。お菓子はにきびに悪いといわれていますが、本当に関係あるのでしょうか?結論からいうと関係あります。

サブコンテンツ

カテゴリー

このページの先頭へ